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ローヤルゼリーとは
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軽い運動をするだけで、吸いたくなる衝動が通常3分程度で治まるので、ちょっとしたローヤルゼリーになります。
ローヤルゼリーの節煙の場合、１回で成功する確率が低いという理由の他、酒の席や仕事のストレスなどではつい喫煙してしまうというケースが多いからです。
しかし、禁煙している時に、一本くらいなら大丈夫と、ついタバコを吸ってしまうとニコチン依存に戻るので、ローヤルゼリーはなかなか難しいのです。
散歩や深呼吸、軽い運動なども1つのローヤルゼリーになり、それらをすると、かなり効果があると言われています。
要するに、禁煙を成功させるには、節煙というローヤルゼリーよりも、キッパリと一本も吸わない断煙の方が効果があるみたいですね。
禁煙で浮いたお金を、家族で外食などの生活に役立てることを意識することも、ローヤルゼリーを続ける大きな推進力になるでしょう。
とりあえず、誰でもできるローヤルゼリーとして、身の回りにタバコに関する物を置かないようにすることです。
冷たい飲み物や熱い飲み物で口に刺激を与えて、タバコのことを考えないようにするのも ローヤルゼリーになり、気を紛らわすのに効果的です。
ローヤルゼリーには、人それぞれに合った方法があるでしょうが、とにかく、タバコが吸えない環境を作ってやることです。
ローヤルゼリーとしては、ヤニで汚れないよう、部屋を新しくするという方法もあります。
一般的には、少しずつ止めるローヤルゼリーの節煙ほうが簡単だと思いますが、実際には、この方法で、禁煙できた人は少ないみたいですね。
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